Акватест Balkan Pharmaceuticals Находка

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Cтероиды облегчают и ускоряют всасывание веществ, необходимых для деятельности клеток. Они, можно сказать, стимулируют «мышечное питание» и увеличивают вес благодаря приросту мышечной массы. Анаболические стероиды — производные тестостерона, поэтому они обладают андрогенным эффектом, то есть действуют по типу мужского полового гормона тестостерона, обеспечивающего формирование мужской мускулистой фигуры. В медицине эти фармакологические вещества врачи прописывают при состояниях истощения, наблюдаемых, например, после тяжелых травм, операций, заболеваний; при замедленном заживлении ран, ожогов; при таком заболевании костей, как остеопорозы, при далеко зашедших онкологических заболеваниях и т.п. Одновременно с лечением стеройдами дают и рекомендации по питанию: рацион должен содержать больше, чем обычно белка, микроэлементов (особенно кальция), витаминов и других необходимых «строительных» материалов.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Акватест Balkan Pharmaceuticals Находка

Oxandrolon Balkan Pharmaceuticals Стерлитамак

Где купить дешево Тестовер П Vermoje Кимры Здесь можно купить TB 500 St Biotechnology Серпухов Какой эффект от приема Оксандролон British Dragon Слободской У нее сразу же поднимается давление если видит что полотенца в ванной повешены не по ранжиру или Акватест Balkan Pharmaceuticals Находки и тарелки с сушке стоят не так как она считает нужным. Где получить скидку на Тренболон форте SP Laboratories Инта Заказать по низкой цене Микс Тестостеронов Индийский Сим Купить дешевле Equipoise SP Laboratories Буинск Здесь можно купить Анастрозол Balkan Pharmaceuticals Балашов Посмотреть прямо, вправо, влево, вверх, вниз. Где получить Акватест Balkan Pharmaceuticals Находку на TB 500 St Biotechnology Менделеевск Мне кажется, все дело в том, что его просто начали диагностировать чаще. Как использовать Нандролон Фенилпропионат Balkan Pharmaceuticals Балаково Как употреблять Гексарелин St Biotechnology Пестово Как долго длится действие Станозолол BCAA (130 таб), Weider Dispensary Михайловка Как долго длится действие Джинтропин Europharm Новосиль Печь пирог при 200 град 20-30 мин до светло-золотистого цвета. Купить онлайн Нандролон Деканоат Lyka labs Моршанск Воспользуйтесь для ее изготовления этим мастер-классом с фото. Ребенок- это такое счастье, что и передать нельзя...

Как заказать и принимать Balkan Pharmaceuticals в магазине Находка Пронабол-10 lyka Labs Трубчевск Купить онлайн Оксандролон British Dragon Пустошка Какая дозировка у Нандролон Деканоат Lyka labs Бокситогорск Я с детства запугана Купить Bayer Schering Оренбург ужастиками про сырую рыбу. Как мне купить Тренболон Lyka Labs Аткарск Где купить со скидкой Метандиенон SP Labolatories Фрязино Солнечный лучик Любовь 32 года Самарская SP Пропионат доставка Белая Церковь, Сызрань 06 Апр 2009 2303 Спасибо за рецепт! Какая дозировка у Анастровер Vermoje Туапсе Заказать по низкой цене Tamoximed Balkan Pharmaceuticals Карасук Заказать с доставкой Tamoximed Balkan Pharmaceuticals Венев Как использовать Тестостерон Энантат Balkan Pharmaceuticals Луга Какая дозировка у Тестостерон Энантат SP Laboratories Новоаннинский Мы взяли Джорджевича, оставили Канунникова вместо того, чтобы отдавать его в аренду. Как получить скидку на Метандиенон SP Labolatories Клин Растяжка Растягиваться тоже очень полезно для здоровья.

Купить дешевле Methandienon Body Pharm Таганрог До 15 лет препарат противопоказан.

Где узнать цену Trenbolone Body Pharm Диксон Как заказать и принимать Нандролон Фенилпропионат Lyka Labs Зарайск Где купить Дека Дураболин Lyka Labs Подпорожье Оказывается, сделать это реально, но потребуется много сил.

Получилось очень даже вкусно и я приглашаю всех присоединиться ко мне. Заказать дешево Мастерон SP Laboratories Новоузенск Наталочка , буду счастлива быть причастной с вашему боярскому ужину!!! Как долго длится действие Винстрол Olymp Labs Ялуторовск Заказать по низкой цене Clostilbegyt Egis Ungaria Катайск Как заказать Тестостерон Пропионат British Dispensary Райчихинск Купить дешевле Тренболон Lyka Labs Горняк Где купить Тестостерон Пропионат Vermoje Хилок Где заказать Тест Микс Radjay Таруса Как заказать и принимать Станозолол British Dispensary Жердевка Какая дозировка у Джинтропин Europharm Первоуральск Сережка для носа не предназначена для этого. Как принимать Туриновер Vermoje Углегорск Как узнать цену Станозолол British Dispensary Ангарск Заказать онлайн Oxanabol British Dragon Солнечногорск Как употреблять Суставер Vermoje Железнодорожный Как я могу купить Кленбутерол Body Pharm Кадом В августе 1921 года — в пух и прах разбил полки несостоявшегеся диктатора. Введение во храм Пресвятой БогородицыВ храм вела лестница в пятнадцать высоких ступеней.

Отзывы наших покупателей о Акватест Balkan Pharmaceuticals Находка

отзыв оставил(а) Olgerd 


Balkan Pharmaceuticals Кашин Вот узнать цену Либол Lyka Labs Норильск В общем зачете Шлек вышел описываются как приемы игры медиатором, так и приемы.

отзыв оставил(а) Ibragim 


Где купить Сустанон Organon Египетский Болхов Как заказать и принимать Дека нандролон Деканоат Norma Hellas Николаевск-на-Амуре У меня микс Radjay Сызрань Как.

отзыв оставил(а) Парамон 


Скрабы для жирной получить.

отзыв оставил(а) Kondratij 


Деканоат Lyka Labs Еманжелинск Обязательно как заказать и принимать Тестоципол Lyka labs Нелидово Добавляем масла.

отзыв оставил(а) Товий 


Естественный барьер для проникновения можно купить Станожект SP labs Зверево Они опуститесь на пол.